睡觉很难睡着怎么办？
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高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院 二级乙等
34岁男性，目前出现了失眠的情况。出现了入睡困难。这种情况可能与平时工作生活压力较大有关系。年纪较轻，出现这种情况，建议首先调整良好的生活方式，合理安排作息时间，白天要有适当的充足的运动，锻炼身体，提高身体素质。不要喝浓茶，咖啡等，可以多喝牛奶等饮品。必要时可以服用谷维素，维生素B1调理。
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
你好，如果很难入睡，考虑有失眠的情况，一般是工作压力过大或者是神经衰弱引起的。可以服用安神补脑液试试，如果症状不缓解，需要到医院神经内科就诊，平时保持心情愉快，避免生活及工作压力过大，多吃水果蔬菜，特别是含有维生素高的食物，加强体育锻炼，增加机体抵抗力。
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- 王相立 副主任医师 急诊内科
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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- 王相立 副主任医师 急诊内科
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- 袁俊丽 主任医师 神经内科
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- 刘红梅 副主任医师 神经内科
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- 石德全 主任医师 神经内科
睡觉很难受怎么回事
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