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打完羽毛球手臂酸痛怎么缓解

病情描述：打完羽毛球手臂酸痛怎么缓解

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

打完羽毛球手臂酸痛可以用热毛巾热敷来缓解，而且也可以采取按摩或者是对拿的方式来改善，可以加快局部的血液循环，缓解手臂酸痛的症状。

日常生活中要养成良好的生活习惯，可以适当的进行锻炼，但不要做剧烈的运动，以免手臂酸痛的情况加重。平时要加强营养，可以增加蛋白质的摄入。

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马鞍山市人民医院骨科; 擅长：骨科常见病的诊治。

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