怎么减肚子上的肉肉？
病情描述：身高160，体重120多斤，因为我骨架小，所以不会显得特别胖，但是肉都集中在肚子上，腰也很粗。平时穿帖身的衣服和裙子，肚子那里鼓着一块特别难看，像怀孕3个月似的。试过针灸减肥，有瘦了七八斤，后面没控制好又反弹了，怎么减肚子上的肉肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般都是肚子上的赘肉比较多，跟平时长时间的坐着，不活动有关系，首先在饮食方面改善，平时多吃蔬菜和水果，饮食要清淡，保证自身营养的情况下，少吃热量过高的食物，养成按时排便的习惯，便秘会导致宿便堆积，是造成肚子上肉肉重要原因，然后配合适量的运动，多做一些可以瘦肚子的运动，加速燃烧肚子的脂肪，比如骑自行车，游泳都可以。
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葛圣升 医师
嵊州市剡湖街道社区卫生服务中心 一级丙等
您好，首先很高兴为你解答减肥的方式有很多，但是需要长期坚持，不然容易反弹，常见的比较安全，有效的减肥方法是长期的锻炼，比如说瑜伽游泳。配合合理的饮食习惯饭吃七分饱，不要吃过度油腻的食物营养均衡含有一种方法是建议您可以吃点减肥药物，比如说左旋肉碱针灸减肥是一种绿色治疗，没有副作用。如果成功减肥。建议您配合良好的生活习惯，这样才会保持不会反弹。
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