有氧运动与健康有关？
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病情分析：
有氧运动是对身体健康有好处的。主要原因是适当的有氧运动可以帮助人们消耗过多的能量，有利于控制体重和体脂含量。此外，饭后适当的有氧运动也有助于控制血糖，尤其是对糖尿病患者。有氧运动也有利于保持良好的心肺功能，所以每天进行适当的有氧运动对人体更有益。
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病情分析：
有氧运动对健康是有好处的，它对控制血压是有很大好处的，还可以降血脂，平时多做做有氧运动是有助于减肥的。现在都有检测体脂率的仪器，你可以对自己的身体做一个评估，针对个人的体质制定减肥计划。此减肥要有氧和无氧运动相配合，有氧减脂，无氧塑身。
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病情分析：
减肥的原则是摄入能量小于消耗能量。目前最有效的减肥方法就是严格控制饮食，加上适量运动，并长期坚持。首先减肥别，最重要的就是饮食控制，严格控制摄入能量，少吃高糖、高油、高脂类食物，比如各种蛋糕，饼干甜点，油炸食品，膨化食品。其次需要配合适量的运动，尤其是有氧运动，比如快走，慢跑，游泳等。如果体重过大的话，不建议从跑步开始，有可能损伤膝关节。
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石永英 副主任医师
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赖建洋 主治医师
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杨烊 主治医师
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