青少年自己如何克服心理不健康的心理？

病情描述：我最近有点反常，老是会想到一些不好的画面，比如一些性行为的画面，还有一些打架血腥的画面，我怀疑自己的心理有点不健康，想问问医生青少年自己如何克服心里不健康的心理？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

首先要合理安排生活，培养各种学习生活兴趣。要有正确的人生目标，要有信心，正确评价自己，不要在意别人的议论，正确的表现自己，多看一些积极向上的影片。多参加一些户外运动，比如骑自行车，游泳，打篮球的。注意休息保证睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。
刘建明 医师
昌乐城关社区服务中心一级

病情分析：

按照你目前的情况，长期接触过度暴力的画面，还有一些性行为的情况，这种情况往往对心理的发展带来一定的影响，建议您可以考虑树立一些正常的心理，尽量的多和一些正能量的人接触，平时的时候可以考虑增加锻炼，因为运动可以给人带来阳光。增加运动的愉悦感。

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