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孕期失眠吗？

病情描述：孕期失眠吗？

医生回答 (1)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

在怀孕期间容易出现失眠的情况，多和产前的焦虑有一定的关系的，建议调整饮食和作息时间，建议做到营养均衡，多吃清淡的食物或者配合一些温牛奶来食疗，可以提高睡眠的质量的，平时在生活中注意放松情绪，观察体重的变化，适当的在白天进行户外活动，也可以缓解。

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