液体钙、乳钙和碳酸钙那个吸收好？

病情描述：我是一名初三的学生，平时学习压力比较大，妈妈心疼我，就让我自己去买点东西补补身体，我看大家都是补钙的多，我也不太懂，所以就想问问液体钙，乳钙和碳酸钙哪种比较好吸收？

医生回答 (2)

颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院二级甲等

病情分析：

您好，液体钙吸收最好，但是液体钙的话成本比较高，碳酸钙和乳酸钙吸收也相对比较好，成本要低一点，只是没有液体钙吸收好，你如果是预防补钙的话，选普通的钙片就可以了，您学习压力大，一般不会缺钙，只要饮食生活正常的人很少会缺钙。
李秀芳 主治医师
南娄镇卫生院下曹分院一级丙等

病情分析：

你好，很高兴为你解答，一般情况下，液体的感觉比固体钙要吸收好，所以我建议你喝点葡萄糖酸钙口服液，或者是五维葡钙口服液，要多出去晒晒太阳，也可以配合吃一些促进钙吸收的药物，比如维生素ad滴剂，你的学习压力比较大，营养一定要均衡。

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