高中生焦虑正常吗？怎么办？

病情描述：高中生焦虑正常吗？怎么办？我即将要进入高三了，我很担心我自己考不上那个大学，每天晚上都睡不着觉，而且我觉得我真的是每次考试都会特别的紧张，请问有没有什么办法可以缓解？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

上高中以后，由于学习压力比较大，这个情况出现焦虑症是很常见的。这种情况调节的话，也主要靠自己自我心理调节，也可以找心理医生做一下开导。首先是要有，远大的志向。不要以一时的成败论英雄。即使在高中时候学习不是太好，以后只要肯努力，也能成就大事。
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院三级

病情分析：

你好，你目前的症状确实是存在焦虑，现在很多高中生都存在焦虑，因为升学压力的缘故，适当的焦虑是可以促进人的进步，如果焦虑过度，往往会对身体造成不良的影响，比如失眠，出现焦虑性失眠以后，会表现为翻来覆去睡不着，会影响到第二天正常的工作生活和学习。建议放松心态，可以出去旅游一下。

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