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我十九岁。男。我应该是遗传了我妈的体质。体虚该怎么办？

病情描述：专家你好，我十九岁。男。我应该是遗传了我妈的体制。体虚。这种先天遗传的应该怎么办呀？我想后期改变一下可以吗？体虚真的很难受，畏冷畏热，麻烦问一下这种情况应该可以怎样改善呢？

医生回答 (2)

李梅 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

你好，如果平时体质虚弱的话，后天可以调补，建议适当的增强体育锻炼，可以提高机体抵抗力，还要多吃一些高钙，高蛋白，高营养的食物，像鱼，瘦肉，鸡蛋，大虾，多喝牛奶，多吃一些蛋白质粉，你平时也可以和免疫因子都可以提高机体抵抗力，平时注意保暖，避免着凉。
张锐医师
巨野县人民医院三级乙等

病情分析：

可以在饮食方面加以调理，多吃高营养，高蛋白类的食物，忌口油腻辛辣刺激性的食物。常出现微冷微热的情况，可以选择口服益生菌对肠胃进行调理。平时也要注意户外体育锻炼，每天要保持适量的户外运动。增强体质提高免疫力。平时要多喝水，多吃水果蔬菜。

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