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月经期怎样减肥？

病情描述：我从一个月之前就立志要减肥，我每天都吃水果沙拉，而且下了班之后都有坚持去跑步。我估计我大姨妈明天应该就会来，我想问一下月经期怎样减肥？可以做一些什么运动呢？

医生回答 (2)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

月经期，1到3天的时候，在这期间，要注意营养均衡，在这期间不要绝食，可以做一些幅度较小的运动，比如说小幅度的瑜伽，散步，慢走等，然后7到14天左右，开始排卵期，在这期间可以跳舞或者跑步，大幅度的运动，每周保持七个小时一辆的运动量，有助于减肥。
李晓东 医师
河北省沙河市医院二级甲等

病情分析：

您好，根据您描述的症状进行分析，你明天就要来月经，这种情况的话，现在是不要做剧烈运动的，您现在这种情况的话，应该要控制饮食，应该要多运动来减肥的，你可以等月经干净后再运动，现在不要吃油腻的食物，现在不要久坐，这样是有利于您的治疗的。

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沈阳市红十字会医院妇产科; 擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗方法。

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