男人减肥最快的方法?

病情描述：弟弟之前都是一个很瘦的人，但自从那次暑假去亲戚家回来后就成了一个大胖子，并且越来越胖了，他非常喜欢吃，一吃就停不下来，但他又想变瘦，这样子好看些，男人减肥最快的方法是什么呢？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

减肥就要少吃多运动，平时保证身体最基本的营养需求前提下来安排饮食，高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，多选择蔬菜和水果，如芹菜，豆芽，豆角，胡萝卜，大白菜，小白菜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以另外运动要加强，跑步，跳绳，羽毛球等等运动每天都要做。
朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院二级甲等

病情分析：

处在这个年龄段的男性，多数还属于青春发育的时期，这个时候不可以进行盲目的减肥，不然的话会影响机体正常的新陈代谢，一般青春期的男性想要减肥，只能是通过最基本的调节饮食，以及结合运动的方式，而且减肥的过程当中也要注意一些营养物质的摄取，不然的话影响身体的发育

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