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练韧带的方法

病情描述:练韧带的方法
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    练韧带可以适当的参加一些慢跑运动,也可以适当的进行一些蛙跳或者深蹲等运动,同时也可以进行一些纵跳,或者仰卧起坐等运动,在锻炼的过程中有助于韧带韧性的提高。

    在锻炼的过程中需要循序渐进,并不能够一次性过度的进行锻炼,否则有引起症状损伤的可能性。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
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