全部导航

首页 > 外科> 骨外科

女士练手臂多重的哑铃

病情描述:女士练手臂多重的哑铃
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    女士练手臂可以选择一公斤到三公斤左右的哑铃。具体不能完全确定,需要根据个人的体重以及身体力量选择,刚开始的时候不要让机体过度疲劳,可以循序渐进,逐渐增加运动时间和运动量。

    举哑铃可以练手臂,促进手臂的肌肉更加结实,是操作简单的一种锻炼肌肉方法。

相关语音
相关文章

手臂锻炼动作

手臂虽然属于小肌群,但是数量不少,是由上臂的肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂的肱桡... 详细»

手臂拉伤严重吗?

手臂拉伤一般是在活动的时候受到过度的牵拉或者肌肉收缩过度,超过本身的承受范围而引... 详细»

练手臂的动作

男人拥有宽广厚实的背部加上强而有力的手臂是很散发男人味的,同时也非常能让女生有安... 详细»

瘦手臂的方法

一双修长美丽的手臂也是美丽的必要条件,特别是在夏天,对手臂有很高的要求,因此减肥... 详细»

如何瘦手臂

由于现代生活的繁忙,很多人没有时间顾及生活,经常不注意自己的生活方式、饮食习惯、... 详细»

孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
医联媒体特约专家 在线咨询
相关问答

手臂肌肉伤损手臂可吹风

孙淑建
孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

答:手臂肌肉伤损手臂不可吹风,因为手臂肌肉损伤通常会引起淤血和水肿,受到冷风刺激后,...

甩手臂能瘦手臂吗 A:平时生活中对待减肥,有着很多很多的技巧与项目,甩胳膊能瘦就是其中的一项....

手臂怎样变细怎样瘦手臂 A:这种情况是过度缺乏运动所造成的,建议做个运动计划,每天都要进行体育锻炼....

手臂的前手臂弯了 A:在日常生活中,前臂酸痛的现象经常发生。在这种现象发生后,首先,前臂的肌....

手臂阵痛 A:手臂阵痛一般是由于长期提重物,导致了手臂的肱二头肌肌腱受到了明显的损伤....

复方感冒灵片
复方感冒灵片 广州白云山和记黄...

功效主治:辛凉解表,清热解毒。用于风热感冒之发热,...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 九寨沟天然药业股...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。

复方杜仲扶正合剂
复方杜仲扶正合剂 贵州汉方药业有限...

功效主治:益肾健脾。用于脾肾两虚所致的腰膝酸软,倦...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 桂林裕民制药有限...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...

复方板蓝根颗粒
复方板蓝根颗粒 太极集团四川绵阳...

功效主治:清热解毒,凉血。用于风热感冒,咽喉肿痛。...