泡脚消耗多少卡路里？

病情描述：我今年19岁了，最近这段时间一直在减肥，一些朋友得知之后就告诉我泡脚也是减肥的一个方式，所以就开始了，每天晚上泡脚，想请问一下医生，泡脚消耗多少卡路里？

医生回答 (3)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

泡脚主要功效是促进血液循环，是消耗不了多少卡路里的，对减肥是没有疗效的。想要减肥加大身体的消耗，必须要将运动的强度给提高，选择多样化运动，不但可以减肥，还可以增强体质。还需要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的食物，避免吃高脂肪，高糖，高淀粉的食物，还需要控制饮食量，避免暴饮暴食。
夏欣 主治医师
随州市中医医院三级甲等

病情分析：

其实对于这种情况来说，泡脚可以消耗一定的卡路里，但是消耗的卡路里并不会很多，本来说如果想要消耗卡路里的话，最好是通过饮食，平常可以多吃一些低热量的食物，比如蔬菜水果等等，这些，降低卡路里的吸收，同时要多加进行运动，比如有氧运动的话，游泳或者是跑步的话，半个小时是可以消耗四五百的卡路里的
刘伟芳 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

你好，从卡路里角度上来说应该是微乎其微的，但是从提高新陈代谢的角度来说，肯定是有意义。不要过分的关注这些，你就算泡很久都没有一块奶油蛋糕热量大，要控制饮食，想要减肥的话最好还是要控制自己的饮食不要暴饮暴食，每天适当的做有氧运动，不要吃甜食。

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