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什么动作对颈椎好

病情描述:什么动作对颈椎好
医生回答 (1)
  • 刘洪业
    刘洪业 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    一些舒缓的,拉伸性的动作对颈椎比较好。

    颈椎是整条脊柱中运动最多的部位。日常生活中低头、抬头、左转右转,都是颈椎在不同方向上做运动的结果。越是灵活的关节越容易受伤。由于现在伏案工作时间越来越长,以及对智能手机的迷恋,导致颈椎出现了不同程度的僵硬。建议不要让颈椎长期处于一个动作中,每隔半个多小时拉伸一下。

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刘洪业
刘洪业 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:擅长骨科方面的治疗
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