轻度抑郁症应该怎么办？
病情描述：我从小就因为性格太古怪和其他人合不来，人们总觉得我阴晴不定而且和他们的想法不一样，所以经常被冷落，长期一个人导致了我有轻度的抑郁症，想问一下我该怎么办，怎样治疗？
医生回答 (2)
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病情分析：
抑郁症属于精神神经科的一种常见疾病，主要表现是不善于与人沟通，不愿意交流对交流的内容都不感兴趣，活在自己的世界中，轻微的行为只表现在表情淡漠交流范围很窄，只有个别的几个好朋友可以说一点心里话，这种情况要及时进行输入心理疏导，尽早融入亲朋好友之中，多参与身边的各种活动，慢慢的就会好了。
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病情分析：
你好，对于轻度的抑郁症，可以通过自我调整与心理治疗来改善症状的，自我调整的方法，包括多参加一些有氧运动，多与人进行沟通交流，多接触大自然，养成规律的生活习惯，心理治疗主要是认知治疗，帮助改善长期形成的负性思维模式，从而以积极乐观的态度，面对生活。
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