怎么减肥才好呢？
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病情分析：
减肥应该采取运动的方式，然后再结合饮食方面的控制，两者的结合能达到很好的减肥效果。饮食方面首先要定时定量，每顿餐在七分饱左右就可以，多选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果最主要的食物，对于油炸、烧烤以及烟熏性的食物要少吃。每天坚持45分钟以上的运动进行锻炼身体。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，要想减肥，可以通过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的。平时的饮食要注意，饮食要以清淡为主，禁忌油腻油炸的食品，忌高糖的饮食，可以吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食。
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