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产后肥胖，要带孩子没时间运动，想知道瘦身的方法有？

病情描述：医生你好，我现在的情况是，产后肥胖，要带孩子没时间运动，想知道瘦身的方法有？我是真的很想瘦下来，因为怀孕之后胖了非常的多，好怕我老公会因为这个嫌弃我。

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

产后瘦身需要通过饮食和运动两方面共同调理，首先饮食上注意少吃油炸食品等高热量的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水来促进身体的新陈代谢。还要注意多参加一些体育锻炼，比较好的有氧运动是游泳、跑步、跳绳等，最好每天能坚持30分钟以上，这样有利于脂肪的燃烧。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，产后肥胖，是我国育龄妇女面临的一个普遍的问题，这是因为我女儿在坐月子期间，一般饮食都是比较丰富的，再加上缺乏运动，就会导致自身的肥胖，在此期间，如果想减肥，建议你还是要通过适当的节食以及适量的运动，来达到减肥的目的。

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