吃瓜子会长胖吗？
病情描述：我今年22岁，一直很喜欢吃瓜子，可是最近在我宿友那听说吃瓜子会长胖，说瓜子是高热量的东西，我本来就很胖，实在有点担心，想问问医生，吃瓜子会长胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
过多吃瓜子会导致肥胖，瓜子含有大量的油。如果我们吃得多，我们也会升高体内的血脂，血脂会转化为葡萄糖，升高血糖，产生热量，导致我们的身体发胖。比如我们有一两颗瓜子。它的热量可以相当于一碗米饭的热量。所以我们吃瓜子的时候也要注意控制他的量，不要吃太多瓜子，不要天天吃瓜子。
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病情分析：
不排除是有这种可能性的，但是要根据具体实际诊断及实际情况进行判断。一般来说，瓜子的热量含量是比较高的，如果经常吃瓜子的话是有可能引起长胖的，。建议在日常生活当中，饮食要营养均衡，可以适当的吃一些谷物跟粗粮，或者新鲜的蔬菜水果，同时要注意低盐少油饮食和戒烟限酒。
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