怎样才能够减肥？
病情描述：你好，医生，我是一名在校大学生。我感觉长得太胖了，所以一直都想减肥 ，但是一直都减不下来。说今天来是因为想要知道，怎样才能够减肥？感谢医生您的建议。
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥必须养成一个良好的饮食习惯，一日三餐都不能够吃的太饱，并且不能不吃零食，多选择蔬菜和水果，大白菜，小白菜，胡萝卜，豆芽，豆角，青菜，紫菜，海带，苹果，香蕉，火龙果等等食物都可以。并且运动一定要每天做，运动的强度要够高，这样才能够更加有利于减肥。
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病情分析：
你好，对于21岁的女大学生来说，有一个完美的身材，是一项多么骄傲的事情，如果你想减肥的话，建议你还是适量的运动，配合适当的节食来进行，这对于最健康的减肥办法，你可以多吃一些，蔬菜和水果，晚上最好，以苹果充饥，不要吃主食，再配合适当的运动，一定会达到瘦身的目的。
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