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月经期最佳减肥方法有哪些？

病情描述：我比较肥胖，一直都想减肥，最近听说月经期是减肥的最佳时期，所以想找些好方法减肥，想向医生请教一下月经期最佳减肥方法有哪些？饮食上应注意哪些？

医生回答 (2)

李青 主任医师
沈阳市红十字会医院三级

病情分析：

您好，根据您描述的症状进行分析，您现在减肥的话，饮食方面应该注意，不要吃油腻的食物，应该要清淡饮食，晚上吃饭量不要太多的，要多吃蔬菜水果，另外，现在应该要多运动，可以跑跑步，要加大运动量的，这样的话，是有利于您的减肥的。
张学娟 医师
涞水预防接种门诊一级

病情分析：

你好，月经期间没有什么明显减肥的办法。也不建议月经期间节食，否则本身就出血，自己营养还不足的话，可能会导致头晕。饮食方面不能吃一些辛辣的，生冷的，要想减肥锻炼的话，需要等月经干净后，管住自己的嘴，然后再多运动，消耗一下脂肪。

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沈阳市红十字会医院妇产科; 擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗方法。

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