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腰肌劳损锻炼方法

病情描述：腰肌劳损锻炼方法

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

腰肌劳损锻炼可以做飞燕式运动，主要是仰卧床上然后双臂放开，可以增加腰背肌肉的力量，缓解腰背酸痛。

腰肌劳损主要是在生活中过度劳累、长期弯腰工作导致背部的韧带和肌肉受到损伤所引起的。会出现酸痛的现象，也可以口服活血化瘀的药物，要多注意休息，加强对胃部的保暖。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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