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晚上吃方便面会发胖吗？

病情描述：我很喜欢吃方便面。这样的口味都喜欢吃，所以我总是再不吃饭的时候以泡面为主食。但是我听别人说晚上吃泡面会发胖。所以我想问一下晚上吃方便面会发胖吗？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

方便面的主要成分是淀粉和碳水化合物。容易导致人体发胖，即使平时吃也会增胖，更何况晚上消化系统功能相对减弱。方便面又没有营养，所以尽量不要吃。睡前可以喝些米粥等营养易消化的食物，晚餐吃得不要过多，加重胃肠负担，还会影响睡眠质量。
张翼飞 住院医师
洛阳市第一人民医院三级

病情分析：

你好，首先方便面属于膨化的食品，里面还有很多的油和脂肪，热量也是非常高的，平时吃方便面都会发胖，更何况在晚上，吃了方便面之后，很多人就直接睡了，没有太多的时间来活动，消耗这个热量，睡觉了之后还会对胃部以及消化系统造成负担。

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