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腰椎不稳的锻炼方式有哪些

病情描述：腰椎不稳的锻炼方式

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

腰椎不稳的锻炼方式可以通过加强腰背肌肉的锻炼，或者是通过拱桥式运动或者是飞燕点水的运动来进行锻炼。都可以改善腰椎不稳的症状。

腰椎不稳可能是由于也腰椎的部位出现了退行性的改变，也可能是由于长时间不良的坐姿导致的。在平时可以通过睡硬板床来进行改善。

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