中医怎么减肥？中医怎么减肥？

病情描述：我最近想减肥，想了各种办法，减肥效果都不是很内向好来听闺蜜说重医可以减肥，我想咨询一下中医怎么减肥？中医减肥效果好呢？终于减肥的话效果明显吗？然后就是安全性高吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要选择安全性高的减肥方法，首先要控制饮食，尽量少摄入盐分和脂肪，应该以清淡的食物为主，多吃一些高蛋白的食物。平时也应该适当的做一些有氧的运动，有助于身体的新陈代谢，也有助于脂肪的燃烧。只有选择健康合理的减肥方法才能达到最好的减肥效果，而且还不会出现反弹的情况。
何景玉 主治医师
巨野县中医院二级甲等

病情分析：

你好，你现在43岁了，想减肥，建议你不要盲目的相信一些减肥的办法。最有效的减肥方式就是节食，和运动。也就是要管住自己的嘴，迈开自己的腿，这才是最有效的减肥方式。建议你每天坚持运动40分钟以上，消耗体内多余的热量，另外，少吃一些甜食，最好晚上的时候不要吃主食，如包子，面包，米饭等，可以多吃一些蔬菜和水果。