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一天睡6个小时够吗

病情描述:一天睡6个小时够吗
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    一天睡6个小时一般是不够的。成年人通常每天需要保持7小时到8小时的睡眠时间。若出现了睡眠不足的情况,可以在中午的时候适当的小睡,避免造成精神萎靡的情况。

    在日常一定要保持充足的睡眠时间,因为长时间的睡眠不足,也有可能导致无精打采,还有可能引起记忆力减退以及头晕等症状。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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