梦魇怎么办？
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
梦魇是一种正常人在生活中或多或少会遇到的睡眠障碍。人在快速眼动期应该是做梦，这段时间因为全身肌肉张力低，所以只有眼睛能动，全身其他肌肉不能动。这个时候别紧张。移动眼睛，转动眼睛，挤压眼睛和眨眼。然后，随着肌肉张力慢慢恢复，可以张开嘴，伸展舌头，转动头。慢慢地，全身的肌肉力量就会恢复，就可以再次活动了。噩梦就会解除。所以这不是什么可怕的事情。别紧张。
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病情分析：
如果经常出现失眠多梦，而且经常做噩梦，这属于是体质虚弱，神经衰弱的表现。出现这种情况的时候，平时应该注意加强体育锻炼，加强体质，还需要注意放松心情，不要有太大的压力。如果平时压力大，或者是经常抑郁烦躁的情况下，就容易出现梦多的现象。
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