怎么才能减掉小肚腩上的肉?
病情描述：我是一名大一新生，平时喜欢吃一些油炸食品，膨化食品等，所以用不了多久就在肚子堆积了很多的肥肉，现在想要减掉小肚腩上的肉，我又不知道该怎么做，所以就想来问问？
医生回答 (2)
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病情分析：
不存在局部减脂，必须通过全身减脂来达到瘦小肚子。可以通过适当的运动和合理的控制饮食来完成。最好的减脂方法就是无氧运动加有氧运动。饮食方面也需要多加注意，毕竟三分练，七分吃，建议平时养成良好的生活作息规律和饮食习惯，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，多喝水，不要吃油炸，烧烤等食物，既没有营养，又危害健康。所有的减脂运动都贵在坚持，加油！
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病情分析：
减掉小肚楠是的肉，不吃油炸食品及膨化食品，每天坚持锻炼身体，20分钟以上以微微出汗为准，以转呼啦圈运动为主要运动方式，晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，避免暴饮暴食，一日三餐按时按量服用，不吃辛辣刺激性的食物，避免久坐，适当的起来活动活动。
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