人为什么会失眠？
病情描述：人为什么会失眠？
医生回答 (2)
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病情分析：
中医认为失眠主要考虑是阳不入阴，从而引起阴阳失调的一种疾病。对于失眠的患者，首先平时要注意调理自我起居作息，顺应四时阴阳，适寒暑，日出而作，日落而归，保持心情清淡，勿大喜大悲。每天尽量在十一点前入睡。睡前可以少量服用牛奶或者红枣，中药方面可以口服酸枣仁汤，天王补心丹等祝您身体健康。
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病情分析：
您好，有的人群可能受情绪，身体健康影响等引起失眠。经常失眠的患者首先要注意控制情绪，避免紧张焦虑，保持舒畅乐观的心情；平时要注意饮食不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物，坚持适当合理的体育锻炼，尽量减少使用手机和电脑的时间，不要熬夜，有助于症状的改善。
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