都说春季养肝，可怎么养护啊?
病情描述：随着年龄的增长，我越来越知道保养的重要性了，我的肝一直就不是很好，底子差，平时饮食也不太注意，受不了凉，别人都说春季养肝，我想请问都说春季养肝，可怎么养护啊?
医生回答 (2)
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
你好，肝心脾肺肾，木火土金水，春季是养肝的良好时机，平时主要是保持良好心情，清淡饮食，适当运动，嗯，平时可以根据自身的体质服用一些枸杞粥，多吃一些猪肝菠菜，如果春季肝旺会导致脾虚，出现一些乏力抽筋，厌食等症状，平时多吃些蔬菜水果，忌辛辣油腻刺激性食物。
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病情分析：
如果是存在这个肝脏疾病的一个情况，或者是对于这个季节性，想要保利保护或者调理这个肝脏情况，这个都是可以的生活习惯去控制改善，都是临床上推荐的，像你说这个饮食方面就是限制油腻食物，还有就是可以通过穴位按摩，针灸，理疗，运动锻炼。
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