睡眠质量不高怎么回事？
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 三级甲等
睡眠质量不好，多梦易醒，无法进入深度睡眠，可能与植物神经功能紊乱有关。植物神经功能紊乱的发生与病人长期情绪低落、压力过大、生活不规律等有关，可以服用营养神经以及促进神经修复的药物进行治疗，还要注意配合平时的心理调理、饮食调理、作息调理。针灸、按摩、推拿、热敷等理疗对改善病情也能起到一定作用。
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杨艳菊 医师
宜昌枝江市安福寺镇卫生院 一级甲等
睡眠质量与环璄精神生活各方面因素有关，失眠的主要表现为睡眠质量差引起的焦虑，精神萎靡不振，注意力不集中，失眠多梦等症状，所以平时注意自己缓解压力，保持一颗乐观积极向上的心情，平时注意环境的改变，保证充足的睡眠，调整好睡眠的生物钟。
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