大腿、小腿臀部胖，但上身不胖，怎么减？
病情描述：医生，您好，我今年22岁了，身型比例一直都不太对，不管运动还是游泳还是很难瘦，所以特意来这里请问一下医生，大腿、小腿臀部胖，但上身不胖，怎么减？
医生回答 (2)
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病情分析：
不存在局部减脂，只能通过全身减脂达到瘦小腿和大腿的脂肪。最有效的减脂方法就是运动和控制饮食。可以先进行无氧运动20到30分钟，然后再进行有氧运动30到40分钟。同时加配合上合理的控制饮食，毕竟三分练七分吃，饮食方面需要多加注意，饮食以清淡，多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，避免食用高油，高甜，高脂肪的食物。
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病情分析：
如果说出现种问题很有可能是因为和你长期的生活习惯有着密切的联系的，一般是因为你可能长期处于坐立的原因才会出现这种原因，还有就是因为你不太注意运动，比如说步行你都不想动弹，所以才会出现这种问题的，建议你平时要多注意运动，多走走，这样就可以保持身体一致了。
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