缺锌食补够吗？
病情描述：身体有点缺锌，想问问缺锌食补够吗？就是通过食物来补锌，可是又听说有锌片补锌更好，还有什么营养液之类的，不是很懂也不是很敢尝试。不知道医生有没有什么好的建议。
医生回答 (2)
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病情分析：
补锌的话最好还是通过食物来获取。含锌较多的食物主要是海鲜，如牡蛎、鱼虾等。牡蛎的锌含量相对较高。同时，一些肉类食品，如鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉、鱼等。，也有较高的锌含量，而大豆制品也有较高的锌含量。可以每天适当喝点豆浆、豆腐或者豆奶。同时，一些坚果类食物也含有一定量的锌，新鲜蔬菜和水果也可以补充锌。
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病情分析：
您好，微量元素锌缺乏，在临床中是十分常见的一种情况，主要通过实验室检查来确定，比较常见的临床表现是食欲差，不爱吃东西，容易发生口腔溃疡，抵抗力比较差，容易生病。如果锌缺乏的不严重，可以通过食物补充的方式来治疗，如果缺乏的明显可以通过葡萄糖酸锌，甘草锌进行治疗
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