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失眠有什么好办法入睡

病情描述：失眠有什么好办法入睡

医生回答 (1)

袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

根据患者的失眠情况，用中药的方法来进行治疗，效果还是不错的，可以用针灸、艾灸、推拿的方法。都可达到缓解情绪，镇静安神，帮助睡眠的效果。

养成睡眠的一个好习惯，没有困意不上床睡觉，上床以后精神放松，消除一切杂念，午睡的时间不要过长，一般情况下20到30分钟。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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