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臀部肌肉怎么练

病情描述:臀部肌肉怎么练
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    臀部肌肉方式可以每天进行深蹲,可以平时在家里做蛙跳或者举哑铃等方式。平时作臀部锻炼可以提高自身抗病能力,还可以使身材看起来更为美观。

    在初期做臀部锻炼过程当中不要动作过于剧烈或时间过长,很可能会导致局部肌肉有拉伤现象,要以循序渐进方式来进行。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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