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晚上吃什么容易入睡

病情描述:晚上吃什么容易入睡
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    晚上可以通过喝杯牛奶以及能够起到促进睡眠的食物和药物等,失眠的患者睡觉前可以喝杯热牛奶,因为牛奶中含有的钙质较为丰富,对于患者能够起到助眠镇静的作用。也可以适量的吃些桂圆以及红枣等,如果失眠较重的患者,建议选择安神补脑类的药物来缓解症状。

    建议患者平时保持愉悦的心情,避免精神压力过大。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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