孕妇怀孕中期该注意什么？

病情描述：医生，您好。我已经怀孕有5个月了，平时都是妈妈在照顾我，她有经验，知道孕妇该注意些什么。这几天妈妈不在身边，我要照顾自己的各方面，请问孕妇怀孕中期该注意什么？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

怀孕中期，胎儿发育基本成型，这个阶段相对来说是内外环境比较稳定的，平时睡眠充足注意，休息好，可以适当的采取有氧运动，平时多吃富含含蛋白质以及铁钙，维生素丰富的食物，预防缺钙原因，引起的腿抽筋，可以预防因为妊娠而发生贫血的情况，同时需要多喝水，保持水电解质平衡，定期到当地医院做产检，已经出现胎动现象，自己观察胎动。
颜慧敏 主任医师
双鸭山林业局职工医院二级

病情分析：

一般来说，怀孕的妇女在怀孕中期的时候需要注意休息。适当活动，但是需要避免剧烈活动，过度劳累，熬夜等。避免情绪紧张焦虑，着急上火的，保持良好的心态，养成良好的生活饮食起居习惯，避免喝茶，咖啡等刺激性的饮品，避免吃一些油炸辛辣刺激性的食物，在饮食上需要营养丰富。