整体体质下降应该怎么调理？
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
根据您所描述的情况，建议养成良好的生活作息规律和饮食习惯，早睡早起，进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力，饮食上也需要多加注意，可以吃适当的补充一些优质蛋白质，比如鱼肉，牛肉，鸡肉，蛋类，奶类等。多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，多补充维生素。
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熊方华 主治医师
宣城市金坝街道社区卫生服务中心 一级甲等
您好，根据您的情况描述，病来如山倒，病去如抽丝，大病后恢复有一个过程，建议不要太着急，脾胃为后天之本，调理体质需要从脾胃开始，建议您可以适当补充人参健脾丸，平时可以用黄芪、枸杞子、红枣适量，泡水喝滋养身体，治疗期间，要饮食清淡，心情舒畅，不吃辛辣油腻油炸生冷刺激性食物，不熬夜，不暴饮暴食，忌烟酒，适当锻炼。
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