如何让全身皮肤变白

病情描述：如何让全身皮肤变白，去国外旅游了回来，晒了很久的太阳，想知道要怎么样才可以让自己的皮肤重新变白，因为太阳晒了很久，所以我的皮肤变黑了，想找一些能够让我的皮肤变白的方法。

医生回答 (2)

李萍 副主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

想要皮肤变白，首先要注意防晒。平时外出时尽量带遮阳伞或者是带防晒帽，另外饮食上尽量不要食用辛辣刺激性的食物，多补充一些维生素e和维生素c的水果和蔬菜，比如西红柿，苹果，猕猴桃，柠檬等。而且患者也要保持充足的睡眠，少接触电子产品，平时患者也要多喝水。
胡瑛 主治医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

你好，如果您的皮肤本来是比较白的，那么热晒以后，色素沉着是可能变黑的，但是一般通过一个冬天，基本上也是可以恢复以前的肤色的，不用过于担心，一般来说肤色并没有很好得办法短时间改变，除非外用增白产品，这样也是不健康的，建议您在日晒的时候注意防晒，希望能帮助到你。

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