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每天消耗卡路里能减肥吗?

病情描述:我比较肥胖矮小,最近为了要个好身材好形象,我一直都在努力减肥,我每天都做运动,吃完一些食物或零食后都在做瑜伽或运动,每天检测都在消耗卡路里,想问一下医生每天消耗卡路里能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    每天要消耗1000以上的卡路里,才能起到减肥的效果。想要减肥首先就要管住嘴,迈开腿,控制住饮食,不要吃垃圾食品,最好多吃些含有膳食纤维以及维生素的食物,要保持大便通畅,有助于排出体内的毒素,防止脂肪的形成。日常还要多做有氧运动,消耗身体的热量,减掉脂肪。

  • 王淑富
    王淑富 医师
    五莲县中医院 二级甲等
    病情分析:

    每天消耗卡路里就可以减肥的,想要起到明显的减肥效果,需要每天消耗足够的卡路里,慢跑的话可能需要一个小时左右,所以说,你想要运动减肥的话一定要坚持,还有就是,你可以在饮食上面多加控制一下。这样就可以起到一个明显的减肥效果。

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疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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