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炒白菜多少卡路里?

病情描述:减肥,忌口冷忌辛辣忌口油腻,健身操搭配水煮白菜,和鸡胸肉等高蛋白质物质,教练说,如果吃腻可以试一下炒白菜,因为要特别严格的控制卡路里的摄入,想知道炒白菜多少卡路里?
医生回答 (3)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    清炒白菜的热量是44大卡,单位热量较低。对于减肥的人群来说,是一项非常好的选择,而且白菜本身还有清热解毒的效果,可以同时选择吃一些补充维生素的药物来进行辅修减肥,还可以配合一些提高自身免疫力的药物一起使用,确保每天摄入足够的营养物质补充身体需要。

  • 夏欣
    夏欣 主治医师
    随州市中医医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,一般来说,炒白菜每100克的卡路里成分有40~60大卡,炒制的时候选用健康的食用油和无公害的白菜,减肥是需要长期持续性的坚持下来,切记不要突发性的暴饮暴食,只要饮食均衡,能获取到所需营养即可。不要过于心急,一步步的来。

  • 何景玉
    何景玉 主治医师
    巨野县中医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,你23岁的女性,现在正在减肥,自己能坚持做到不吃油腻,辛辣,刺激的食物,这是十分好的。这对你减肥也是十分的有帮助的。一般来讲,炒白菜的热量是十分低的,每一百克的炒白菜含有99大卡的热量,你是可以放心的吃炒白菜的,不会使你增肥的。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

炒白菜有多少卡路里?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:炒白菜热量不是太高,但是长期吃白菜肯定是不行的,人的身体是需要很多种营养成分才能...

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