早上空腹吃什么水果好？
病情描述：我今年24岁，最近在坚持我的减肥计划，所以我打算每天早上早餐的时候就吃一个燕麦粥和空腹吃一个水果。我想打算挑一种最合适空腹吃的水果。请问，早上空腹吃什么水果好？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上尽量不要空腹吃水果，特别是一些寒凉的水果，如葡萄，西红柿，橘子，柠檬，李子，梨子，香蕉。减肥应该，通过控制饮食和多运动能调理，每餐吃得不要过饱，要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃主食，少吃油腻，高脂肪食物。一定要多运动，加速脂肪燃烧。
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病情分析：
你好，首先来说减肥的话要保证每天的摄入能量小于消耗能量，早晨饭的话，个人来说还是建议吃的。对于身体的能量补充还是很重要的。午饭和晚饭可以尽量的少吃。控制饮食的同时，适度的做一些体育锻炼，增加一下身体的能量消耗。水果的话，只要不是特别寒凉的都可以空腹吃。
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