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健脾保健操是怎么样的?

病情描述:我今年64岁,就我个人来说我对养生是十分重要的,所以我觉得脾胃这一方面一定要好好保健。我最近听说有一个健脾保健操。请问,健脾保健操是怎么样的?
医生回答 (2)
  • 刘明晓
    刘明晓 副主任医师
    辽宁朝阳市中医院 三级甲等
    病情分析:

    健脾保健操的话,主要是可以通过按摩刺激脾经的穴位,同时还可以按摩,活动一下足阳明胃经的穴位。同时在做这些保健操的过程中,一定要避免吹风受凉,以免感染风寒,同时在做保健操的,前半个小时,不要吃得太饱。做完保健操之后,还要注意休息。

  • 石林
    石林 医师
    济阳县中医院 二级甲等
    病情分析:

    您好,根据您的描述,推荐38节回春保健操和益胃保健操。38节回春保健操,可以选择陈国惕的教学版,里面有敲打穴位,舒筋活动,可以促进胃肠动力,缓解胃痛、腹胀、腹痛、腹泻、便秘、吞酸、呃逆等症状,在操作时可放松全身,缓解压力

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刘明晓
刘明晓 副主任医师

辽宁朝阳市中医院 中医科

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