莲子的作用和功效有哪些？

病情描述：妈妈总给我煲莲子汤，说很补，对我这种刚上工作的小白好，可以补充我熬夜加班压力大下缺失的营养。我想问一下莲子的作用和功效有哪些？求科普，我想也煲给男朋友。

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

莲子属于补益类中药，一般的作用是补益肾精补肾补心。如果您经常熬夜，可以选择多吃莲子。但是首先需要建立良好的，生活习惯和作息习惯，如果单纯靠中药来调理，而自己不改变生活习惯的话，也是无济于事的。莲子不仅可以入药，还可以入食，所以莲子是一个很好的食药同源的药材。
张学娟 医师
涞水预防接种门诊一级

病情分析：

你好，莲子的话可以起到一个清热去火的功效。如果经常熬夜，那么容易上火，也是可以酌情食用莲子的。可以食用莲子银耳之类的，煮汤都是可以吃的。但是如果你本身属于偏向于阳虚，也就是属于偏寒的人的话，最好就不要吃太多了。如果容易上火，就可以吃的

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