什么食物补气血？

病情描述：什么食物补气血？想调理一下自己的内分泌，这一个月以来总是自己没力气，做什么事情都无精打彩，一下子想法又很多，现在导致脸了冒出很多雀斑了，想通过一些食物来补气血，改善一下自己

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

补气血的食物有，黑豆，黑芝麻，黑木耳，红豆，花生米，牡蛎，马铃薯，胡萝卜，阿胶，大枣。平时一定要经常参加户外活动，多晒太阳，增强体质，提高身体抗病能力，合理饮食以，规律的作息，不要熬夜，保持睡眠充足。同时也可以服用玉屏风散，补中益气丸。
韩玉翠 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

患者想要通过食疗的方式来补气血的话，可以考虑做银耳红枣汤，黑糯米补血粥，当归红枣排骨，燕麦粥，双红补血汤，木瓜银耳汤等等。但是患者的症状既然是因为内分泌失调所引起的话，建议还是选用合适的药物来进行调理，药疗的效果会壁食疗更加显著。

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