怎样预防颈椎病，有什么办法治疗？

病情描述：医生你好，我今年44岁了，男。我算是一个白领吧，自从年轻就开始来到大城市打拼，在办公室一坐就是好几个小时，导致我患上了颈椎病，想问一下怎样预防颈椎病，有什么办法治疗？

医生回答 (2)

马成海 副主任医师
青县人民医院二级甲等

病情分析：

首先我们要知道这个颈椎病的发生，主要有可能是由于长期低头过多，或者是由于睡觉枕头太高，同时人体到了30岁以后，都容易出现骨头退行性病变，都容易导致骨质增生，所以一定要注意休养，避免劳累过度，平常不要长期低头伏案工作。这样就可以预防疾病的发生。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

一般要预防颈椎病的话，首先平常避免长期低头伏案工作，平常避免颈椎保持一个姿势，还要避免吹风受凉，平常睡觉枕头高度最好是自己的拳头一个半高。同时平常坐办公室1到2个小时左右，就要做一下颈椎保健操，改善颈椎周围的血液循环，同时还可以防止颈椎生理曲度改变。

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