怎么才能做引体向上？
-
-
-
王健 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
想要做引体向上的朋友，不妨多多锻炼小臂，勤加练习，不但锻炼小臂肌肉有助于做引体向上，而且能够避免手腕使用过度造成的损伤，甚至可能因为行程变长促进二次发育呢！注意左右手要均衡使用均衡发展哦！要做引体向上，可以勤加练习。大多数人不可能第一次做引体向上就成功的，还是要多加练习，一开始也不要对自己要求过高，我们可以先让自己头过杆，然后肩过杆，最后腰过杆，一步步反复的练习。
-
-
病情分析：
主要要增加双臂的力量，然后配合下肢的适当摆动。引体向上：主要测试上肢肌肉力量的发展水平，为男性上肢力量的考查项目，是自身力量克服自身重力的悬垂力量练习。是最基本的锻炼背部的方法，也是衡量男性体质的重要参考标准和项目之一。
-
-
引体向上能治疗肩背痛吗
王昊 主任医师
-
-
引体向上对腰椎间盘突出有好处吗
陈镇秋 主任医师
-
-
痔疮的肉球怎么才能弄掉
康东 副主任医师
-
-
外痔小肉球怎么才能消下去
康东 副主任医师
-
-
前列腺肥大怎么治疗才能痊愈
黄海 主任医师
-
-
做引体向上可以治疗脊柱侧弯吗？
肖丹 主任医师
-
-
- 方大正 主治医师 中医骨伤科
引体向上练什么肌肉
-
-
-
- 王勇 主治医师 中医外科
引体向上后脖子疼
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
引体向上是有氧运动吗
-
-
-
- 陆斌 主任医师 关节骨科
引体向上对腰椎的危害
-
-
-
- 陆斌 主任医师 关节骨科
引体向上肩膀疼正常吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
俯卧撑锻炼引体向上
-
-
-
引体向上需要哪个部位的力量
引体向上指的是依靠自身的力量，克服重力向上做功的垂吊训练，主要测试的是上肢肌肉的... 详细»
-
-
引体向上需要发力的部位
引体向上是最经典的背部基础训练动作之一。引体向上的动作变换有多种，当改变不同的握... 详细»
公众号
头条号
百家号