鸽子怎么补钙?
病情描述：本人性别女，年龄是33岁，我最近一段时间好像缺钙了，我听隔壁邻居阿姨说鸽子可以补钙到，所以我就想买一只鸽子来补一下我的钙是不是真的有效，我想请问一下医生，鸽子怎么补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
鸽子含钙量不高，补钙效果不显著，想要补钙的话可以多选择其他含钙量比较高的食物比如多喝牛奶，多吃芹菜，紫菜，虾皮，豆制品，芝麻，海带等蔬菜，还有苹果，柠檬，葡萄干等水果和果脯。主要要保证饮食多样化，保证营养均衡。另外补钙的同时可以补充维生素d，这样的话补钙效果会更好一点的。
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病情分析：
鸽子你可以煲汤，也可以清蒸，还可以油炸，这些都可以补钙的，你33岁感觉到自己缺钙，其实你可以吃点海鲜，比如说海虾，虾皮，海带，紫菜这些都补钙，另外，你每天喝点牛奶，鲜奶，酸奶，奶片，这些也可以补钙，还有如果你喝豆浆也是补钙的，吃点黄豆也是补钙的
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