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哪些食物含有雌激素?

病情描述:最近一段时间,我觉得我的皮肤干燥,没有光泽。我同事说多吃含有雌激素的食物可以让皮肤变得光泽。医生,请问哪些食物含有雌激素?如何才能够有效的补充雌激素?
医生回答 (2)
  • 惠丽超
    惠丽超 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    你好,黄豆和豆制品中含有异黄素,它具有平衡雌激素的作用。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用,还有生素D,荠菜,大蒜,芝麻,牡蛎,牛奶,红肉,坚果等食物也是很有雌激素的,这种情况还是建议你先检查性激素状况,如果雌激素低的话,还可以口服补佳乐治疗的。

  • 卫丰琴
    卫丰琴 医师
    太原市尖草坪区中心医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,皮肤干燥也可能是你护理不当,没有及时的补水引起的。不一定是雌激素缺乏,雌激素缺乏的话的话,它就会引起月经不调,心情烦躁。睡眠不好。用食物来补充雌激素,平时可以多喝点豆浆,豆制品里面含有雌激素比较高。每天喝点豆浆是有好处的。。

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惠丽超
惠丽超 副主任医师

锦州市中心医院 内分泌科

擅长:糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。
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张艳凯
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