黑米通常可以起到开胃益中的功效,同时还可以起到补肾的效果。因为黑米里面含有比较多的维生素C,并且含有一定的花青素,适量吃一些黑米不仅可以起到润肤的作用,而且还有助于降低脑梗塞的发生。
平时可以适当吃一些水果和蔬菜,同时还应注意多喝温水,有利于补充人体所需要的水分。
中日友好医院 中医内科